Há momentos em que os procedimentos domésticos não trazem efeito por um longo tempo. A saída será métodos de salão de hardware. Dois deles são mais adequados para qualquer idade:

- Levantamento de ondas de rádio - O efeito é alcançado após a primeira sessão e persiste por muito tempo;
- A biorevitalização é uma penetração profunda do ácido hialurônico nas células da pele, o efeito é perceptível desde a primeira sessão, mas o procedimento deve ser realizado nos cursos.
Os procedimentos de salão são mais rápidos e eficazes. Mas também existem desvantagens - essas são reações alérgicas, a necessidade de restaurar a pele após a sessão e o alto preço. Tudo isso contribui para o fato de as mulheres escolherem rejuvenescimento em casa.
As recomendações de médicos e nutricionistas estão mudando constantemente. O cetodotita popular hoje restaurou em seus direitos não apenas manteiga, ovos, mas também um bacon. Também está na moda não comer pão, mesmo entre aqueles que não sofrem de intolerância ao glúten e não bebem leite de vaca. Amanhã haverá outras recomendações.
O conhecido nutricionista-endocrinologista aconselha a usar esses produtos para preservar a juventude e a beleza:
- Verdes e vegetais. Ligue os verdes na comida 2 vezes ao dia, os vegetais estão em cada refeição. Por exemplo, omelete de café da manhã com a adição de espinafre, endro e pimenta.
- Nozes. Esta é uma fonte de gorduras mono e poliinsaturadas, vitamina E, ômega-3, selênio, magnésio, cálcio, regulando a produção de hormônios. As nozes podem ser qualquer e cru: macadâmia, padeiros, brasileiros, pistácios, amêndoas, nozes de cedro, nozes. Prepare -se à noite e seque no forno.
- Crucífero. Brócolis, couve-flor, repolho de Bruxelas, rúcula, um antioxidante de croval-surge-snique. As pessoas do hipotireoidismo crucular são contra -indicadas.
- Abacate. Além das gorduras úteis, o abacate contém glutationa, que rejuvenesce, remove toxinas do corpo, ajuda com acne e rugas e até diminui o desenvolvimento de certos tipos de câncer.
- Produtos enzimados. Chucrute, iogurte, kefir, kvass caseiros, etc., incluindo um cogumelo de chá e uma bebida - um comível. Proteja do câncer, bactérias, vírus, normalize a digestão.
A única restrição rígida sobre a qual mais e mais médicos falam: não coma açúcar. O açúcar causa inflamação, afeta o equilíbrio hormonal. Alguns médicos associam um aumento no colesterol e a formação de placas com consumo excessivo de açúcar, não gorduras animais. O colesterol é produzido pelo nosso corpo por desbotamento nos tecidos, e os tecidos são danificados pela inflamação causada pelo açúcar.
Produtos de aceleração:
- Açúcar refinado e adoçantes químicos. Substituição: mel, açúcar de coco, estévia, xarope de alcachofra de Jerusalém e outros xaropes naturais. Os substitutos do açúcar comum também não podem ser consumidos em grandes quantidades: glicose e frutose na composição dos açúcares são iguais.
- Carne e peixe fumavam. Faça um bujenin caseiro com especiarias no forno ou multicooker, corte em fatias e faça sanduíches.
- Margarina, óleo vegetal desodorizado, cozimento de loja devido a gorduras trans que destruem vasos sanguíneos e órgãos. Use coco, azeitona, manteiga para fritar óleos com o menor indicador de gorduras poliinsaturadas, ou melhor - grelhe sem óleo.
- Pão branco, cozinha rápida. Substituição: pão integral, pão de trigo sarraceno sem glúten.
- Leite de vaca. O corpo faz certos esforços para digerir o leite, às vezes se manifesta por uma síndrome, o “rosto de laticínios” é popularmente chamado pelo povo. Tente uma variedade de leite de cabra, aveia, soja, amêndoa.
- Álcool. A fórmula do álcool é a mesma em vodka e vinho. Infelizmente, os estudos sobre os benefícios de um copo de vinho tinto no jantar não foram confirmados.

Beba chás de ervas
Os chás de ervas são uma ótima alternativa ao chá e café. A medicina tradicional de qualquer região usa uma planta como medicamentos. Os chás de ervas equilibram suavemente o sistema nervoso e também estabelecem o trabalho dos órgãos. É importante distinguir entre ervas farmacêuticas potentes e plantas de vitaminas, dos quais são vendidos mesmo em lojas comuns.
As ervas são medicamentos, apenas cresciam de natureza, e a concentração de substâncias nelas é imprevisível
Ervas e bagas generalizadas que podem ser bebidas conforme o chá incluem:
- camomila;
- Linden;
- rosa quadril;
- orégano;
- MEU de São João;
- hortelã -pimenta;
- folhas de framboesa;
- Melissa;
- Ivan-Tea;
- folhas de cerejeira;
- Folhas de morango;
- folhas de groselha;
- Rowan Berries;
- tomilho.
Coleção de Equilíbrio Hormonal:
- folhas de sálvia;
- flores de Linden;
- Flores de camomila.
Misture componentes em partes iguais. Duas colheres de sopa da coleção despejam 200 ml de água fervente e partem por meia hora. Beba a infusão 3 vezes ao dia 1/2 xícara.
Coleção para hidratar a síntese de pele e colágeno:
- folhas de framboesa;
- rosa quadril;
- Folhas de morango.
Moer ervas em partes iguais e misture, 1 colher de sopa da coleção despeje 200 ml de água fervente. Insista 30 minutos, coe e beba em 2 doses por dia.
As infusões de todas as ervas acima podem ser usadas para lavar e enxaguar a cabeça e o cabelo. E também os use como um componente dos cosméticos domésticos, substituindo -os por água em receitas.
Tais procedimentos trarão o máximo de benefícios se forem realizados à noite. As propriedades milagrosas da água contribuem não apenas para fortalecer a saúde e o rejuvenescimento do corpo como um todo, mas também melhorar o estado psicoemocional e estabelecer processos circulatórios.
No momento da adoção do banho, os poros são revelados e limpos, e toxinas e toxinas passam por elas.
Para alcançar o efeito anti -envelhecimento da ingestão de banho, você deve seguir algumas regras:
- Os banhos em enrolamento levam não mais que 2-3 vezes por semana
- Melhorar a circulação sanguínea ao tomar procedimentos de água pode ser alcançada com uma leve massagem dos quadris, nádegas, mãos
- Os banhos são contra -indicados durante o período de mal -estar, dieta e imediatamente depois de comer
- Antes de tomar banho, é necessário tomar um banho para lavar o filme gordo, isso contribuirá para a melhor absorção da pele de substâncias benéficas de ervas adicionadas à água
- A água deve ser feita tanta temperatura para que seja agradável e não queime o corpo
- Após o banho, não saia por duas horas.
O violeta ajudará a se livrar da insônia. Bran pré -cozido e adicionado ao banho ajudará a melhorar a condição da pele. A pele se tornará macia e sedosa, limpando rapidamente pequenas feridas e pústulas.
Cosmetologistas e instrutores de programas de rejuvenescimento naturais aconselham antes de tudo a prestar atenção aos métodos de rejuvenescimento sem injeções de beleza. Em caso de nutrição prejudicada da pele e saúde reduzida como um todo, os medicamentos introduzidos sob a pele terão apenas um efeito temporário e posteriormente adverso, para não mencionar se você decidir recorrer a cirurgia plástica, incluindo o levantamento do oval da face.
O corpo que não produz suficientemente as substâncias necessárias pode relaxar ainda mais com injeções. Os compostos injetados simplesmente penduram músculos com nutrição quebrada e não acrescentam saúde. A cosmetologista Svetalana Poluektova aconselha esses procedimentos cosméticos para o rosto que é adequado para rejuvenescimento após 40 anos e para rejuvenescimento após 50 e 60 anos:
- Limpeza facial: descascamento enzimático, descascamento ultrassônico, cágô de letras, limpeza atraumática, limpeza mecânica com extração de comedonas. De 1-2 a 6 a 10 vezes por ano.
- Miostimulação, levantamento clássico e microcorrente, luvas de massagem de microtículas linfoderacia-eletrodos, elos, levantamento de RF, rejuvenescimento de Fraxel. Como ambiente de contato, são usadas máscaras de corrente ativa de corrente, dando vários efeitos -plasmolife, hidratante, nutrição, clareamento, anti -tensão, fortalecimento e efeito musorilista.
- Peeling químico: descascamento retinóico, amêndoa, federal e outras descascamento em ácidos frutíferos.
- Cuidados cosmetológicos de cosméticos profissionais.

Para rejuvenescer seu corpo, sentir -se alegre, é impossível obter um efeito visível de seus esforços sem purificação. Todos os anos, nossos órgãos internos são cada vez mais engolidos. Esses aglomerados de lixo interno perturbam os processos metabólicos. Externamente, isso se manifesta pelo envelhecimento da pele, pela aparência de rugas profundas.
Processos importantes de digestão dos alimentos, o transporte de nutrientes para o corpo são realizados no intestino. Às vezes, há um acúmulo de um grande número de pedras de escória (até 30 kg). Esses quilos extras não são apenas difíceis para uma pessoa. Eles também causam muitas doenças crônicas. Portanto, com o funcionamento ideal do intestino, o corpo é mais forte e mais resiliente como um todo.
Antes de começar a devolver os jovens da sua pele, hesite uma verdade simples - uma abordagem integrada é importante nesse assunto. Ou seja, tendo selecionado apenas um ou dois métodos da lista, é improvável que você alcance um resultado brilhante. Portanto, não seja preguiçoso e aplique todas as recomendações por nós.
Quaisquer procedimentos de rejuvenescimento facial só podem ser realizados com a pele bem -purificada. Excesso de gordura da pele, células queratinizadas, cosméticos decorativos e poeira devem ser completamente removidos. Para fazer isso, você pode usar qualquer ferramenta de lavar que se adequasse a você.
Os procedimentos de limpeza podem ser suplementados com banhos de vapor - eles melhoram a circulação sanguínea, o que tem um efeito benéfico na tez e no tom geral da pele. Além disso, eles revelam poros, o que significa que os fundos de atendimento poderão entrar facilmente nas camadas mais profundas da epiderme.
As ervas tibetanas são um método de rejuvenescimento. Casa -levantamento feito
Certifique -se de comer cinco porções de vegetais por dia - isso é mínimo! O café da manhã deve começar com um copo de suco espremido na hora - laranja ou vegetal (abóbora, cenoura). Meia hora após o suco, você pode começar o café da manhã. Deixe -o mingau de leite ou pudim leve e leve de queijo cottage.
Não se esqueça do uso de uma grande quantidade de água pura e não calçada. Afinal, é a água que entra nas células e as limpa de toxinas. Dois litros de água por dia são a norma mínima para os seres humanos, sem contar outros tipos de líquidos: chá, café, sopas.
Sem nutrição adequada e tomar a quantidade necessária de água, é impossível rejuvenescimento rápido em casa. Quando uma nutrição equilibrada e o consumo de água é um hábito, você pode passar para o próximo estágio do processo de rejuvenescimento - o uso de ervas e outros meios de limpar o corpo.
Com gelatina
Limpeza, de rugas e poros estreitados: à gelatina e à farinha tomada em uma colher de chá, adicione uma colher de sopa de kefir e leite em uma colher de sopa.
Máscara para elasticidade: à base da gelatina e da banana, adicione ingredientes para vários graus de gordura da pele:
- melão, groselhas, mandarim de damasco (pele seca);
- cerejas, morangos (aumento do teor de gordura);
- uvas, pêssego, laranja (outra).
A frescura pode ser restaurada preparando uma colher de chá de gelatina em uma decocção de ervas com a adição de proteína.
Com mel
Em todos os momentos, o mel era considerado um remédio milagroso. Os cosmetologistas recomendam o uso do mel como um meio de rejuvenescimento da pele facial em casa após 30 anos devido à presença de uma quantidade considerável de elementos úteis nela que o corpo humano aprende.
A regra mais importante ao preparar uma máscara de mel é a qualidade do próprio mel. Deve ser adquirido diretamente dos apicultores e, em nenhum caso, seja diluído. Limpe diligentemente a pele para o procedimento. É aconselhável limpar depois de cozinhar com o fechamento dos poros. A máscara deve ser feita à noite.
A máscara anti -inflamatória ajuda a se livrar das imperfeições: misture o pó de aspirina com uma colher de chá de água, adicionando mel.
Uma máscara com mel e canela fornece o efeito estimulante do suprimento da pele com oxigênio. Uma máscara com mel e ovo tampa a pele. Uma máscara de mel com limão é usada para atualizar a pele, alvejante e reduzir pequenas rugas: 2 colheres de chá. suco de limão e 1 colher de chá de mel. Mantenha uma máscara por meia hora.
Uma máscara de mel com creme de leite rejuvenesce a pele do rosto, afeta seu tom e suaviza rugas. Para fabricação, misture mel e creme de leite. Ao se inscrever, não se esqueça de suas mãos. Faça 1/3 horas. A máscara de mel com gema atua como uma maneira de rejuvenescer a pele do rosto após 50 anos: misture a gema (1pc) com mel.
Com aloe
Aloe - é usado em máscaras na forma de suco, obtido de folhas que estão na geladeira por 12 dias. A máscara de rugas, que reduz a murcha da pele, é preparada a partir de 1 colher de sopa misturada por 1 colher de sopa. Aloe com creme. Uma máscara com mel e aloe promove a regeneração e a plenitude da pele com vitaminas.
A Aloe Sour Cream Máscara tem um alto efeito anti -envelhecimento, dando à pele uma aparência aveludada, é preparada a partir de um coquetel ao longo de uma colher de sopa de suco de aloe, creme de leite, erva de St. John e 1 colher de chá. mel.
Características do cuidado da pele facial
Com a idade nas células da pele, um equilíbrio de gordura de água é perturbado. É isso que leva à aparência de rugas na face e flacidez da pele. Não é suficiente a pele hidratada o suficiente fica seca e lenta, perde o tom, seque. Na juventude, não existem problemas - uma barreira lipídica natural impede a evaporação da umidade, mas gradualmente destrói e abre o caminho para as mudanças relacionadas à idade.
É por isso que na idade adulta, é necessário um cuidado adicional, destinado principalmente a hidratar a pele. Para restaurar a elasticidade e melhorar o tom, você precisa compensar regularmente a falta de líquido. Infelizmente, para isso, não basta beber muita água - é necessária umidade, tanto por dentro quanto por fora. Mas, preliminarmente, a pele precisa ser preparada corretamente.
O principal inimigo da beleza feminina é ultravioleta. Os raios do sol estão secando a pele, e o bronzeamento regular (inclusive no solário) pode levar a murcha e rugas precoces. Não abuse da radiação UV e não se esqueça de usar protetor solar.
Em nossa aparência, o estado interno do corpo também se reflete. O excesso de trabalho, irritação, tensão nervosa age destrutivamente no trabalho de absolutamente todos os órgãos e sistemas, e isso afetará mais cedo ou mais tarde a condição da pele.